لكرة السلة بعد الضياع
نحصل على عدد من المخاوف بشأن لاعبي كرة السلة الذين يتوقفون عن إطلاق النار عندما يفوتون …
فيما يلي اثنان من المخاوف المرتبطة بالعقلية بعد فقدان اللقطات:
“كيف ترى مفقودة اللقطة كجزء من اللعبة التي يفعلها الجميع. بالضبط كيف يمكنني غرس وأرشد طفلي بالاعتماد على مهاراته وكذلك زملائه في الفريق؟ ” ~ الوالد الرياضي
“كيف يمكنني مساعدة اللاعبين على الحفاظ على التركيز وكذلك الاستمرار في التصوير حتى عند فقدان أول واحد.” ~ مدرب
إحدى الصعوبات النموذجية التي نراها مع الرياضيين هي أن الثقة حساسة خاصة عندما يفوتون الطلقات أو يرتكبون أخطاء. لقد انتهى بهم الأمر إلى أن يكونوا أكثر مؤقتة مع مهاراتهم.
تريد أن يتمتع الرياضيون بثقة ثابتة. من الناحية المثالية ، يذهبون إلى اللعبة بثقة في مهاراتهم وكذلك يبقى مرتفعًا خلال مدة اللعبة.
العديد من الرياضيين هم فقط إيجابيين مثل آخر مسرحية أو سلسلة من المسرحيات. يعمل هذا عندما يلعبون بشكل جيد وكذلك في متناول اليد ، ولكن ثقة الرياضيين للتخريب عندما يفوتون أو يرتكبون أخطاء.
أولاً ، تريد أن يركز الرياضيون على الثقة طويلة الأمد التي تم تطويرها من سنوات من الطريقة وكذلك اللعب. ليس من العدل للرياضيين أن يفقدوا ثقتهم المكتسبة بشق الأنفس فقط لأنهم يفوتون إحدى الطلقات!
ثانياً ، يجب أن يفهم الرياضيون أن الثقة تستند إلى مهاراتهم ، وممارسةهم ، وكذلك القدرة ، وليس المحاولة الأخيرة. هل يتمتع الرياضيون بنفس المهارات بالضبط بعد أن يفوتوا الطلقات؟ نعم! لم يتغير شيء ، لا يزال لديهم نفس المهارات الدقيقة لصنع الطلقات كما فعلوا قبل أن يفوتوا.
القضية هي أنهم يتحدثون أنفسهم إلى الاعتقاد بأن تسديدتهم “متوقفة” في ذلك اليوم.
ثالثًا ، تريد أن تتبنى الرياضيين “عقلية مطلق النار”. هذا يعني أنه بغض النظر عن كيفية بدء اللعبة في الهجوم ، يستمرون في إطلاق النار.
على سبيل المثال ، اجعلهم يلعبون لعبة الأرقام. إذا فاتهم أول طلقتين من الملعب وكذلك الرياضيون ، على سبيل المثال ، رماة 50 ٪ من الأرض ، هل تعزيز الاحتمال الذي تدور حوله القادم؟ نعم! يجب أن يفهموا أن اللقطة التالية لديها إمكانية أكبر للاستمرار بناءً على لعبة الأرقام أو النسب المئوية.
تثبيط العقلية القائلة بأنني “أنا فقط رائع مثل آخر دقيقتين من اللعب” أو “إذا فاتني مبكرًا ، فسوف أستمر في فقدان اللعبة بأكملها”. هذا كاذب مؤمن لا يخدمهم بشكل جيد.
أخيرًا ، يجب ألا يقلق الرياضيين بشأن ما يعتقده المدرب أو زملاء الفريق عندما يفوتون الطلقات. كرة السلة هي رياضة جماعية ، ولكن في بعض الحالات يجب أن يكون الرياضيون أنانيون ، بطريقة رائعة ، من خلال عدم التركيز على كيفية تفاعل الآخرين مع المفقودين.
تعلم تقنيات اللعبة العقلية لزيادة ثقتك في الرياضة!
إذا كنت رياضيًا يكافح مع الشك الذاتي ، أو يفقد الثقة ، أو لا تستطيع أن تأخذ “ممارسة الثقة” في المنافسة ، فإن الرياضي الإيجابي يناسبك!
الثقة بالنفس هي ما يفصل بين الرياضيين البطل عن بقية المنافسين …
يمكنك الاستفادة من فهمي وكذلك الخبرة لاكتشاف بالضبط كيفية تحقيق الثقة العليا للمنافسة!
يتكون الأقراص المضغوطة الإيجابية للرياضيين وكذلك برنامج المصنف من قرص مضغوط صوتي يتضمنان 14 يومًا من تمارين الثقة ، فضلاً عن امتثاله السهل على المصنف الذي يرشدك مع الـ 14 يومًا ، ويساعدك على تطبيق التقنيات بالإضافة إلى تخصيص التمارين لاحتياجاتك الشخصية.
تذكر أن الثقة هي خيار تصنعه. عليك أن تبذل جهداً وعياً للبحث عن أفكار للثقة بشكل استباقي وكذلك السلوكيات. الرياضيون الإيجابيون استباقيون عندما يتعلق الأمر بالثقة!
تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة البارزة العديدة في سلسلة الرياضيين الإيجابية …
الرياضي الإيجابي: خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا
خذ إدارة عقلك وكذلك الأداء اليوم!
ما الذي يوضحه عملاء اللعبة العقلية حول برنامجنا المتزايد لثقتنا؟
“الكتب/الأقراص المضغوطة في” The Ibident Athlete “جيدة للغاية. لقد استجاب السباح الخاص بي بشكل إيجابي للغاية لهم ، في الواقع ، اشترى والدها البرامج الثلاثة. لقد قمت بمهمة رائعة تعزيز بالإضافة إلى تبسيط عدد لا يحصى من المفاهيم في علم النفس الرياضي. ” ~ نيك بيكر ، معسكر السباحة الأعلى أداء
“لقد اشتريت لأول مرة للرياضي الإيجابي لمعرفة بالضبط كيف ذهب البرنامج وكذلك رأيت النتائج على الفور. ثم اشتريت بقية سلسلة الرياضيين الإيجابية وكذلك اكتشفت تعزيزًا ملحوظًا في مستواي من اللعب أو يجب أن أذكر اتساقًا. ألعب حاليًا NCAA Division 1 Baseball لجامعة لامار ، وكذلك حتى أن مدربي اكتشفوا تعديلًا في الطريقة التي أتعامل بها مع اللعبة. عقلي وكذلك الثقة في اللوحة. “~ Tylor prudhomme
“لقد سررت بـ” الرياضي الإيجابي “كثيرًا. لقد أحببت بشكل خاص التنسيق ، وبساطة البرنامج ، بالإضافة إلى CDs اللذان كانا سهلة المتابعة مع المصنف-10-20 دقيقة في اليوم.null