كيف يكون لديهم ثقة ثابتة بالضبط
هل تدخل في السلبية من الآخرين؟ هل تفقد الثقة عندما ينتقد الآخرون لعبتك؟
هذا الأسبوع فقط ، تلقيت رسالة من لاعب كرة قدم قال:
“لقد واجهت تحديًا نفسيًا بشكل نفسي أثناء الطريقة إذا أخبرني زميل في الفريق بالضبط كيف لا يمكنني فعل شيء محدد ، مثل تحديد خصمي بشكل مناسب. انتهى بي الأمر بالشك في قدرتي على القيام بذلك ، ونتيجة لذلك تؤثر على أدائي سلبًا. ”
هل ما يذكره الآخرون يؤثرون على أدائك؟ عندما يقول آخرون: لا يمكنك الفوز بهذه اللعبة ، أو تغلب على خصم معين ، أو تحقيق أفضل شخصية ، أو نهائي في حدث أو جعل قطعًا وطنيًا ، هل يهمك قدرتك؟
عدم الثقة أو الشك الذاتي هو أعظم كتلة عقلية للأداء بشكل جيد في المسابقات.
عدم الثقة أو الشك الذاتي هو الشيء الذي يتجنبك من الوصول إلى إمكاناتك.
عدم الثقة هو أعظم خصم ستتعامل معه في حياتك المهنية الرياضية.
إذن ما هي الرد على معضلة الثقة هذه؟
دعونا نرى ما الذي يجب على أحد الرياضيين الأكثر نجاحًا في رياضتهم أن يذكروا الثقة …
يُعتقد أن ستيف كاري ، حارس الحديقة ، يحدد المحاربين ، أحد أكبر الرماة في تاريخ الدوري الاميركي للمحترفين.
لا يشعر كاري بالرعب من إطلاق النار من أي مكان في الطرف الهجومي للمحكمة ، حتى على بعد 10 أقدام من خط 3 نقاط. في واقع الأمر ، فإن خط الدوري الاميركي للمحترفين 3 نقاط هو 23 قدم 9 بوصات من وسط السلة.
من مسافة بين 30 و 35 قدمًا ، يطلق الكاري حوالي 54 في المائة بينما يطلق بقية الدوري حوالي 22 في المائة من تلك المسافة نفسها.
في مقابلة ، تحدث كاري عن الثقة بأن ووريورز وكذلك ، على وجه الخصوص ، قد تعاملوا معهم مع خسارة بطولة الدوري الاميركي للمحترفين لعام 2019.
كاري: “أنا لا أستمع إلى أي نوع من أنواع ما يقوله أي شخص حول ما يمكننا [Golden تحديد المحاربين) أو لا نستطيع فعله أو ما يمكنني فعله شخصيًا. لا أفهم ما إذا كان هذا هو العناد أو احترام الذات القصوى ، لكن الحقيقة هي أني أفهم من الذي أتنقل معه في غرفة الخزانة هذه ، لقد تصدقنا فقط “.
ربما ، إنه بعض الشيء من كلاهما … يشير إلى أنك لا تصرف انتباهي بسبب الضوضاء الخارجية بالإضافة إلى الثقة التي تؤمن بها في قدرتك على القيام بأفضل ما لديك في مجموعة كبيرة ومتنوعة من الظروف التنافسية.
الثقة النهائية هي مزيج من:
العناد أو التركيز – التركيز على الأشياء التي يمكنك إدارتها وكذلك آراء الآخرين أو عدد لا يحصى من الانحرافات التي لا يمكن السيطرة عليها والتي يمكن أن تغمر عقلك.
الإيمان بقدرتك على القيام به – وجود إيمان لا يتزعزع بقدرتك على خلق المنافسة ، حتى لو لم يتم إنجاز هذه الأشياء من قبل.
الثقة النهائية هي المهارة العقلية التي ساعدت في خلق نتائج غير متكافئة للكاري.
إحدى الطرق التي أثبتت الكاري الثقة في قدرته على صنع لقطات من 3 نقاط من قوس من 3 نقاط هو أنه مارس إطلاق النار على عدد لا يحصى من هذه المسافة.
ثقة مقاومة للرصاص:
يجب أن تأتي الثقة من داخل نفسك وكذلك من الآخرين. لهذا السبب يطلق عليه الثقة بالنفس.
يطور التكرار وكذلك الحفر الثقة ، ومع ذلك فأنت بحاجة إلى أن تصدق أنك قد فعلت أداءً جيدًا في المنافسة.
يمكن أن تكون الثقة ضعيفة إذا قمت بتمكين تعليقات الآخرين من التأثير على إيمانك بمهاراتك وكذلك الخبرة.
انظر دائمًا إلى أي نوع من رسالة ما يمكنك تحسينه ، وليس الخطأ في لعبتك. ركز على مواهبك ، ومع ذلك تهدف إلى تعزيز نقاط الضعف الخاصة بك.
تعلم أساليب اللعبة العقلية لتحسين ثقتك في الرياضة!
إذا كنت رياضيًا يكافح مع الشك الذاتي ، أو يفقد الثقة ، أو لا تستطيع أن تأخذ “ممارسة الثقة” في المنافسة ، فإن الرياضي الإيجابي يناسبك!
الثقة بالنفس هي ما يفصل بين الرياضيين البطل عن بقية المنافسين …
يمكنك الاستفادة من فهمي وكذلك الخبرة لاكتشاف بالضبط كيفية تحقيق أقصى درجات الثقة في المنافسة!
يتكون الأقراص المضغوطة الإيجابية للرياضيين وكذلك برنامج المصنف من قرص مضغوط صوتي يتضمنان 14 يومًا من تمارين الثقة بالإضافة إلى تمارين أساسية للامتثال مع المصنف الذي يرشدك مع الـ 14 يومًا ، وتساعدك على تطبيق الأساليب بالإضافة إلى تخصيص التدريبات لاحتياجاتك الشخصية.
تذكر أن الثقة هي خيار تصنعه. عليك أن تبذل جهداً وعياً للبحث عن أفكار للثقة بشكل استباقي وكذلك السلوكيات. الرياضيون الإيجابيون استباقيون عندما يتعلق الأمر بالثقة!
تعرّف على الكثير عن أحد برامجنا البارزة في سلسلة الرياضيين الإيجابية …
الرياضي الإيجابي: خطة لمدة 14 يومًا لأقصى قدر من الثقة بالنفس
خذ إدارة عقلك وكذلك الأداء اليوم!
ما الذي يوضحه عملاء اللعبة العقلية عن برنامجنا لتحسين ثقتنا؟
“أنا متصفح خبراء مؤهل في عالم ASP ، وكذلك بعد بدء” الرياضي الإيجابي “، كان لدي تعديل فوري تقريبًاnull