إذا كنت ستستهلك 282 ملغ EGCG ، 200 ملغ ريسفيراترول ، 92 ملغ من مستخلص بذور العنب و 25 ملغ من البوليفينول من النبيذ الأبيض المتزوج ، ستخسر 3.4 كجم من الدهون في ستة أشهر. من الناحية النظرية على الأقل. سينشر علماء الأحياء البشرية في جامعة ماستريخت منشورًا في هذا قريبًا في المجلة الدولية للسمنة.
إذا كنت تريد أن تستهلك 282 ملغ EGCG ، و 200 ملغ ريسفيراترول ، و 92 ملغ من بذور العنب و 25 ملغ من البوليفينول من النبيذ الأبيض يوميًا ، ستفقد 3.4 كجم من الدهون في ستة أشهر. من الناحية النظرية على الأقل. سينشر علماء الأحياء البشرية في جامعة ماستريخت منشورًا في هذا قريبًا في المجلة الدولية للسمنة.
إذا كنت تريد أن تستهلك 282 ملغ EGCG ، و 200 ملغ ريسفيراترول ، و 92 ملغ من بذور العنب و 25 ملغ من البوليفينول من النبيذ الأبيض يوميًا ، ستفقد 3.4 كجم من الدهون في ستة أشهر. من الناحية النظرية على الأقل. سينشر علماء الأحياء البشرية في جامعة ماستريخت منشورًا في هذا قريبًا في المجلة الدولية للسمنة.
قام الباحثون باستكشاف تسعة رجال صحيين ولكنهم على الجانب الثقيل ، وتسع نساء ذوات أبعاد مماثلة. كان متوسط مؤشر كتلة الجسم للمشاركين 28. لمدة ثلاثة أيام ، استغرق الموضوعات كبسولات تتكون من الفينولات. في مناسبة أخرى ، استغرق الموضوعات كبسولات الغاية الوهمية لمدة ثلاثة أيام. أخذوا الكبسولات مع وجبة الإفطار ووجبة المساء.
جرب الباحثون أيضًا مكملًا لا يتكون من EGCG و RESVERATROL و EGCG بذور العنب فحسب ، ولكن أيضًا استهلك المشاركون 80 ملغ من الأيزوفلافون الصويا يوميًا.
في اليوم الثالث من المكملات ، قام الباحثون بقياس مدى احتراق الكثير من السعرات الحرارية. لقد قاموا بقياس نفقات الطاقة عندما لم يأكل الأشخاص بعد [قبل الوجبة] وبعد استهلاك بديل للوجبة الغنية بالدهون [بعد الوجبة].
اكتشف الباحثون أن الموضوعات أحرقت 0.05 كيلوغرافية في الدقيقة أكثر بكثير قبل تناول الطعام عندما أخذوا مكملات التخسيس التي تتكون من EGCG ، ريسفيراترول ، مستخلص بذور العنب والفينولات النبيذ الأبيض أكثر من عندما أخذوا دواءًا وهميًا. ومن المثير للاهتمام أن تأثير الملحق كان أقل بكثير عندما احتوت على isoflavones الصويا أيضًا.
خلال الساعات الست الأولى بعد تناول الطعام ، عزز الملحق الذي يتكون من EGCG و Resveratrol و Resveratrol و Poste Extract Enpostuiture Enportature بمقدار 0.02 كيلوغرام في الدقيقة. كان للملحق الذي يتكون من isoflavones فول الصويا تأثير أكثر قليلاً بعد الوثعة ، مما يؤدي إلى تحسين نفقات الطاقة بمقدار 0.03 كيلوغرام الواحد في الدقيقة.
كانت الآثار خفية ، ولكن قد تكون مثيرة للاهتمام على المدى الطويل. إذا استمرت أجسام الموضوعات في الرد بنفس الطريقة مع المكملات الغذائية ، فستخسر 3.4 كجم بعد ستة أشهر.
تم تمويل الدراسة من قبل Alpro ، صانع منتجات الصويا.
مكملات قصيرة الأجل مع مجموعة معينة من البوليفينول الغذائي تزيد من نفقات الطاقة ويغير استقلاب الركيزة في الموضوعات ذات الوزن الزائد.
معظم J ، Goossens GH ، Jocken JW ، Blaak EE.
الملخص
الخلفية والأهداف: يرتبط إرشادات ضعف أكسدة الدهون (عدم المرونة الأيضية) بالسمنة ومرض السكري من النوع 2. أشارت الأدلة الحديثة إلى أن البوليفينول الغذائي قد تعدل وظيفة الميتوكوندريا ، واستقلاب الركيزة ونفقات الطاقة لدى البشر. بحثت الدراسة الحالية في آثار مكملات قصيرة الأجل لمجموعتين من البوليفينول على نفقات الطاقة (EE) والتمثيل الغذائي للركيزة في الموضوعات ذات الوزن الزائد. ؛ BMI 28.9 ± 0.4؟ kg/m2) شارك في تجربة عرضية عشوائية مزدوجة التعمية. تم استكمال مجموعات من epigallocatechin-gallate (E ، 282؟ ملغ/د)+ريسفيراترول (ص ، 200؟ ملغ/د) ، و E+R+80؟ ملغ/د الصويا (S) أو كبسولات الدواء الوهمي (PLA) مرتين يوميا لمدة 3 أيام. في اليوم الثالث ، تم قياس تركيزات المستقلب المتداولة ، ونفقات الطاقة وأكسدة الركيزة (باستخدام قياس السعرات الحرارية غير المباشرة) أثناء الظروف الصيام وما بعد الأكل لمدة 6؟ H (وجبة عالية الدهون (2.6؟ MJ ، 61.2 E ٪ الدهون)). النتائج: مكملات قصيرة الأجل لـ E+R تعزز EE (E+R مقابل PLA: 5.45 ± 0.24 مقابل 5.23 ± 0.25؟ kj/min ، p = 0.039) ، في حين أن كلا e+r (699 ± 18؟ kj/120؟ Min vs 676 ± 20؟ kj/120؟ min ، p = 0.028) و E+R+S (704 ± 18؟ kj/120؟ min vs 676 ± 20؟ kJ/120؟ min ، p = 0.014) تعزز 2- 2- 4؟ H-postprandial EE مقارنة مع PLA. تميل مرونة التمثيل الغذائي ، المحسوبة كزيادة ما بعد الأكل إلى أعلى حاصل التنفس (RQ) ، إلى تحسينها بواسطة E+R مقارنة مع PLA و E+R+S فقط عند الرجال (E+R مقابل PLA: 0.11 ± 0.02 مقابل 0.06 ± 0.02 ، p = 0.059 ؛ e+r+s: 0.03 ± 0.02 ، p = 0.009). E+R+S معززة بشكل كبير من الحمض الدهني المجاني للبلازما (P = 0.064) وتركيزات الجلسرين (P = 0.021) مقارنة مع pla.conclusion ما بعد الأكل EE ، الذي رافقه تحسين المرونة الأيضية لدى الرجال ولكن ليس النساء. إضافة isoflavones الصوياعلى الأرجح هذه الآثار ربما بسبب ارتفاع إمكاناتها الدهنية. قد تشير النتائج الحالية إلى أن مكملات طويلة الأجل لهذه الجرعات من epigallocatechin-gallate مع ريسفيراترول قد تحسن صحة التمثيل الغذائي وتنظيم وزن الجسم. المجلة الدولية للسمنة المقبولة بعد المعاينة عبر الإنترنت ، 9 ديسمبر 2013. DOI: 10.1038/ijo.2013.231.
بميد: 24317366 [PubMed – كما قدمه الناشر]
مصدر: