بقلم مات ويك
CBD أو Cannabidiol هو مركب القنب الذي تم اكتشافه أنه يحتوي على عدد من مزايا الشفاء ، فقط دون تزويدك بالشعور “العالي” بأن العديد من الشريك مع الحشيش. من القضاء عليك من أشياء مثل الأوجاع وكذلك آلام للمساعدة في تقليل الالتهاب ، هناك العديد من الفوائد المذهلة لاتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين.
بعض الرياضيين ، مثل Lamar Odom وكذلك Megan Rapinoe ، يؤيدون استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين. يبدو أن Cannabidiol يقدم بعض النتائج المذهلة للمساعدة في تقليل وجع كتلة العضلات.
يضع الرياضيون في هذه الأيام قدرًا كبيرًا من التوتر على أجسادهم لتحقيق نتائج مختلفة موجهة نحو الأداء. يؤدي التدريب الصعب عادة إلى إصابات مؤلمة وكذلك وجع الكتلة العضلية. هناك العديد من العلاجات لذلك ، ومع ذلك ، فإن عدد قليل منهم خطير على الصحة والعافية وكذلك المتانة (فكر في جميع المحققات التي يتناولها الرياضيون لألم ممل أو حتى الإصابات لمواصلة اللعب).
نظرًا لأن دراسة البحث عن CBD لا تزال مستمرة ، يمكننا أن نذكر أنه يمكن أن يكون خيارًا فعالًا لتخفيف الآلام بعد التمرين بالإضافة إلى المساعدة .
دعنا نتعرف على عدد قليل من الفوائد الأكثر استقبالًا من اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين وكذلك فهم سبب كون اتفاقية التنوع البيولوجي شيء يجب أن يفكروا فيه كجزء من بروتوكول الشفاء وكذلك نظام المكملات.
ملاحظة: إذا كنت رياضيًا ، فقم بفحص مؤسستك وكذلك إرشادات الدوري لتحديد ما إذا كنت قد تم تمكينك من استخدام CBD. حظرت بعض المنظمات التنافسية استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام منتج CBD لضمان أنك بصحة جيدة لاستخدام مثل هذا المنتج وكذلك أنه لن يتداخل مع أي نوع من المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى التي قد تستخدمها حاليًا.
كيف يمكنك أن تأخذ اتفاقية التنوع البيولوجي؟
يتعلق الأمر حقًا بتفضيل الرياضي عندما يتعلق الأمر بالاستخدام. يمكن للرياضيين الاختيار بين حبوب منع الحمل والكبسولات والسائل والضخامة ، وكذلك “يعامل” الصالحة للأكل في الشراء لاتخاذ جرعة محددة من اتفاقية التنوع البيولوجي.
تجدر الإشارة إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي ليست قانونية فيدرالية في جميع الولايات الخمسين. كل تحديد بالمثل له أعمال المواد المدارة الخاصة بها (CSA) التي يمكن أن تنفذها. قم ببعض الواجبات المنزلية لتحديدك لضمان أنك قادر على استخدام CBD حيث تعيش. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تسافر كرياضي لمنظمة ، فإن أخذ اتفاقية التنوع البيولوجي عبر تحديد الخطوط قد يجعلك في صعوبة قانونية إذا تم القبض عليها. فهم التشريعات وكذلك سياسات كل منها تحدد.
6 فوائد اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين
وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، قد يساعد اتفاقية التنوع البيولوجي في تقليل الألم وكذلك الالتهاب ، وهو مناسب لأولئك الذين يرغبون في تعزيز الانتعاش بعد التمرين.
• تحدد الدراسة البحثية بالمثل أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكنها الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الالتهاب.
• CBD يمكن أن تساعد في شفاء إصابات الهيكل العظمي.
• يساعد على التخلص من التوتر وكذلك القلق ، مما يؤدي إلى تحسين الأداء أثناء النشاط البدني – جسديًا وعقليًا.
1. CBD يمكن أن يعزز وجع كتلة العضلات
يساعد القنب ، كونه مسكنًا ، على التخلص من الألم أثناء التدريبات بالإضافة إلى ما بعد التمرين. هذا هو السبب في أن اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين ، وخاصة ما بعد التمرين ، يمكن أن تساعد في التعامل مع الألم من وجع كتلة العضلات والإصابات وكذلك المفاصل المؤلمة.
2. يقلل الالتهاب
في عدد من الدراسات ، يوضح أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب قبل التمرين. يمكن أن تساعد الفوائد المضادة للالتهابات في اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين على التعافي بشكل أسرع ، وأخذ تدريبهم عددًا من الشقوق ، وكذلك منع أي نوع من وجع كتلة العضلات المتأخر (DOMS) الذي يتوافق عادة مع جلسات التمرين المكثفة.
3. يساعد على تقليل التوتر والقلق وكذلك نوم أفضل بكثير
إن الحصول على نوم عالي الجودة كافيًا (ما لا يقل عن سبع ساعات في الليلة) قبل حدث رياضي أساسي أو منافسة أمر ضروري بشكل لا يصدق لأداء جسدي وعقلي أفضل بكثير. يدعم اتفاقية التنوع البيولوجي دورات نوم صحي دون أن تجعلك تشعر بالنعاس أو الالتزام بالصباح. يلعب النوم وظيفة مهمة في العديد من عناصر الانتعاش المناسب. أثناء النوم ، يعمل إصلاح الجسم بالإضافة إلى شفاء أشياء مثل أنسجة كتلة العضلات وكذلك الألياف ، وتوازن مستويات الهرمونات الأساسية ، ويعيد شحن النظام ، وكذلك يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون في الجسم.
4. بديل ممتاز للأفيونيات
في دراسة بحثية أجرتها مركز السيطرة على الأمراض لعام 2016 ، اكتشف أن المواد الأفيونية تم تضمينها في حوالي 42000 موت في الولايات المتحدة. الأفيونيات فعالة إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بتخفيف الألم ، ومع ذلك فإن لديها عنصر خطر كبير فيما يتعلق بالإدمان وكذلك الموت بسبب جرعات زائدة عرضية. قد لا تكون CBD فعالة مثل المواد الأفيونية ، ومع ذلك يمكن أن تكون فعالة بشكل غير عادي لإدارة الألم طويلة الأمد ، مع وجود خطر أقل بكثير من أي نوع من التبعية ، العرضيالموت ، أو جرعة زائدة.
5. يقلل من تشنجات كتلة العضلات
يمكن تشغيل تشنجات العضلات بسبب الالتواءات كتلة العضلات والجفاف وتلف الأعصاب ، إلى جانب عوامل أخرى. من المفهوم أن اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين يجلبون خصائص مضادة للتشنج ، وكذلك إذا كان الرياضيون يكملون زيت CBD ، فقد يساعدهم على التخلص من التشنجات الجماعية العضلية أو التعامل معها بشكل أفضل.
6. يعزز الشهية وكذلك يقلل من الغثيان
عند الانخراط في جلسات تدريبية مكثفة ، ستتطلب المزيد من السعرات الحرارية للشفاء المثالي وكذلك دعم كتلة العضلات النحيفة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون CBD خدمة فعالة لك لزيادة شهيتك بطريقة صحية إذا لم يكن لديك عادة الكثير من الشهية كما هي. من ناحية أخرى ، يؤدي التمرين المكثف إلى تدفق الدم لتحويله من البطن وكذلك يمكن أن يؤدي إلى الغثيان. نظرًا لأن اتفاقية التنوع البيولوجي تجلب تأثيرًا مضادًا للتقصير ، فقد يساعد في تقليل الغثيان أثناء التدريب.
هل CBD للرياضيين فكرة رائعة؟
بشكل عام ، من ما أظهرته دراسة البحث ، يبدو أن اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين هي خدمة رائعة للرياضيين لتنفيذ أفضل بكثير بالإضافة إلى التعافي بشكل أفضل. على افتراض أن الهيئة الحاكمة التي تشرف على الرياضة المعينة تمكن الرياضيين من استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي وكذلك اعتبارها مسموحًا بالاستخدام ، يبدو أن هناك مجرد اتجاه تابع لسبب التفكير في استخدام CBD كجزء من مكملاتهم وكذلك أنظمة الشفاء .
أحد عناصر التعريف للأداء الرياضي هو قدرة الرياضيين على التعافي بسرعة بالإضافة إلى الاستعداد للعب مرة أخرى في غضون 24 ساعة. بتوفير مثل هذا الإطار الزمني القصير للشفاء بالكامل ، يتطلب الرياضيين النظر إلى ما يمكنهم الاستفادة منه بشكل قانوني لتقديم ميزة تنافسية على منافستهم. يبدو أن اتفاقية التنوع البيولوجي ملحق مثالي لإضافته إلى نظام لاتخاذ شفاء رياضي إلى المستوى التالي وكذلك إعدادهم في لعبتهم القادمة أو الحدث.
على سبيل المثال ، اعتبرت الشركة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) أن اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين هي مادة محظورة ، وكذلك الوقوع مع اتفاقية التنوع البيولوجي في نظامك قد يضعفك من اللعب وكذلك تجريدك من الانتصارات أو الألقاب التي فزت بها أثناء استخدام CBD. لذلك ، يجب على الرياضيين أداء واجباتهم المدرسية قبل استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي لضمان وجودهم ضمن الإرشادات وكذلك سياسات اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين وفقًا لرياضتهم الخاصة وكذلك الارتباط.