إذا كنت ستستهلك 282 ملغ EGCG ، 200 ملغ ريسفيراترول ، 92 ملغ من مستخلص بذور العنب و 25 ملغ من البوليفينول من النبيذ الأبيض المتزوج ، ستخسر 3.4 كجم من الدهون في ستة أشهر. من الناحية النظرية على الأقل. سينشر علماء الأحياء البشرية في جامعة ماستريخت منشورًا في هذا قريبًا في المجلة الدولية للسمنة. إذا كنت تريد أن تستهلك 282 ملغ EGCG ، و 200 ملغ ريسفيراترول ، و…
Major League Soccer و Liga MX راعيًا مزدوجًا من أربعة فرق في 3 أغسطس في ملعب صوفي في إنجلوود ، كاليفورنيا ، مع نادي MLS من نادي MLS من MLS من MLS من MLS لوس أنجلوس تواجه اثنين من أعظم الأسماء في كرة القدم المكسيكية. سيتطابق معرض بطولات الدوري مع Galaxy في لوس أنجلوس ضد نادي ديبورتيفو غوادالاخارا ، والمعروف بشكل متكرر باسم تشيفاس ، بينما سيواجه نادي لوس أنجلوس…
من قبل Matt Weik عند البحث عن طرق لتعزيز مناعة أو تحسين صحتك العامة والعافية ، سمعت عن مكملات Elderberry و Elderberry. يستخدم هذا التوت لا يصدق في المقام الأول لدعم الجهاز المناعي والمساعدة في الحفاظ على الصحة. لقد وضعت الأخبار ووسائل الإعلام مكملات Elderberry على قاعدة التمثال كشيء يجب أن يستخدمه الجميع لتحسين المناعة ومنع المرض. ولكن هل يعمل بالفعل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الفوائد؟…
بقلم مات ويك CBD أو Cannabidiol هو مركب القنب الذي تم اكتشافه أنه يحتوي على عدد من مزايا الشفاء ، فقط دون تزويدك بالشعور “العالي” بأن العديد من الشريك مع الحشيش. من القضاء عليك من أشياء مثل الأوجاع وكذلك آلام للمساعدة في تقليل الالتهاب ، هناك العديد من الفوائد المذهلة لاتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين. بعض الرياضيين ، مثل Lamar Odom وكذلك Megan Rapinoe ، يؤيدون استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين.…
بقلم مات ويك إذا كنت تتذكر ، منذ وقت ليس ببعيد ، كتبت منشورًا عن بيل فيليبس يذكر أنه كان يعيد إيس. لقد استخدم منصة التواصل الاجتماعي الخاصة به لإخراج الكلمة ، وعلى الرغم من أن الأخبار لم تنشر الطريقة التي اعتقد بها ، إلا أن الكلمة قد خرجت إلى الصناعة حول نواياه. حسنًا ، كان لدي شكوكي في أنه سيحدث ، وأعتقد أنه يمكنك القول أنني كنت مثاليًا (نوعًا…
يستخدم الرياضيون على التحمل الكرياتين للحصول على المزيد من الممثلين من مجموعاتهم ، وكذلك تسريع نمو كتلة العضلات. الكرياتين له تأثير مماثل في عقلك ، وجد الأطباء النفسيون العصبي في جامعة طوكيو قبل عقد من الزمان. إذا كنت تأخذ الكرياتين ، فيمكنك استخدام عقلك بشكل مكثف لفترة أطول من الوقت. يستخدم الرياضيون القوة الكرياتين للحصول على المزيد من الممثلين من مجموعاتهم ، وكذلك تسريع نمو كتلة العضلات. الكرياتين له تأثير…
من قبل مات وايك تعد المغذيات الدقيقة جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي ، وإذا كنت ناقصًا في أي نظام معين ، فقد يسبب مشكلات. فيتامينات B هي بعض من أكثر ما تم الحديث عن المغذيات الدقيقة لأنها تلعب بعض الأدوار الحاسمة في جسمك. الجانب السلبي هو أن الكثير من الناس لا يستهلكون نظامًا غذائيًا مع تنوع كبير حيث يمكنهم الحصول على جميع فيتامينات B من الطعام وحده. لذلك ، سوف…
من قبل Matt Weik CoQ10 ، المعروف أيضًا باسم Coennzyme Q10 ، هو مادة كيميائية تصنعها الجسم الموجود في كل خلية. يتم تصنيعه بواسطة الجسم وتخزينه في الميتوكوندريا (قوة) الخلية. COQ10 مسؤول عن إنتاج حوالي 95 ٪ من الطاقة في الجسم من خلال تعزيز إنتاج ATP. من الشائع أن يتطلع الأشخاص إلى استخدام مكملات CoQ10 إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الطاقة طوال اليوم بالإضافة إلى فوائد الصحة الأخرى. يأتي…
من قبل مات وايك عندما يتعلق الأمر بصحة العظام ، فإن الكالسيوم هو أول شيء يتبادر إلى الذهن ، أليس كذلك؟ أنت تميل إلى الاعتقاد حول شرب الحليب وكذلك استهلاك منتجات الألبان في نظامك الغذائي ، لا؟ ومع ذلك ، ماذا لو لم تحصل على الكالسيوم الكافي من نظامك الغذائي؟ حسنًا ، قد تتناول المزيد من الأطعمة المرتفعة في الكالسيوم ، أو قد تفكر في مكملات الكالسيوم. الكالسيوم هو واحد…
بقلم مات ويك لن أتغلب على الأدغال – أنا لست من محبي الرابحين الجماعيين على الإطلاق. وكذلك عندما أذكر أنني لست من المعجبين ، فأنا أشير إلى أنني رفضت تقديمهم عندما ساعدت في عمل ملحق كبير وكذلك دفعهم إلى الجوز. أنا فقط لا أؤمن بها وكذلك أعتقد أن 99 ٪ منهم هم إجمالي القمامة. في الواقع ، كنت أسير في حساب ، ويريدون شراء رابح الشامل الخاص بي ، وكذلك…